促进乳汁增加的食物和营养丰富的食物有猪蹄、花生、豆腐、莴笋、茭白、豌豆等，当然在产后喝一些汤也是能够促进乳汁增加，使乳汁营养丰富的。在产后的女性，首先要考虑的就是给孩子喝母乳，因为母乳中含有很多的营养物质，而且母乳中含有一种奶粉中没有的抗体，同时在给宝宝喂奶的过程中，能够和宝宝进行欧欧沟通，增进感情。查看全部

哺乳期想要增加奶水，吃茭白和花生都是可以的，另外吃鲫鱼和猪蹄也能起到催奶的作用。现在有很多女性还是比较青睐母乳喂养的，因为母乳喂养比较有营养，而且可以增强宝宝的免疫力和抵抗力，这些都是喝奶粉达不到的效果。不过，并不是每个妈妈都有足够的奶水，对于奶水不足的妈妈来说，可以多吃以下几种催奶食物，助力代生。

孕期检查对高龄孕妇来说非常重要，孕妇应适当增加产检次数，尤其要注意血糖和血压指标，在怀孕16-20周时，一定要做羊水穿刺检查胎儿是否异常，这是代怀的重要环节。在孕晚期还要学会在家中进行胎心的基本监测，绘制标准的监测曲线，为供卵代怀做好准备。

2、充足的睡眠

充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母婴健康良好状态的重要保证，除了每天晚上要保证8-9个小时的睡眠外，中午也要保证一个小时的午睡，如果睡不好，可以在睡前泡泡脚，也可以适当喝一些牛奶。对于期望包生男孩的家庭来说，良好的身体状态更是关键。

3、饮食营养

饮食需要清淡有影响，建议以高蛋白、低脂肪、温和的食物为宜，如茶、酒、烟、咖啡以及酒精和含咖啡因的食物都不适合，辛辣刺激的食物和生冷的食物也是不能吃的。了解代怀费用，合理安排饮食，也为代生二胎打下基础。

4、环境

生活中要远离不良环境，过于嘈杂、过于拥挤的空间不适宜，有辐射如X光、放射性碘或使用放射治疗的人不宜接触，不能随意使用抗生素或激素类制剂，还要远离传染病患者。

孕妇在怀孕期间一定要注意以上注意事项，尽量保证自己和胎儿的安全和健康。